A senhora enfermeira veio à minha escola (Carvalho) e disse-nos coisas importantes, tais como, comer um pouco de tudo, não comer gorduras, sal e açúcar em demasia. Falou-nos da rida dos alimentos. Aprendi que a laranja tem vitamina C e da importância do trigo que faz o pão no nosso organismo.
Disse-nos para comer frutos limpos e frescos, para tomar sempre o pequeno almoço, comer três tipos de leguminosas por dia e nunca esquecer a sopa. Comer peixe pelo menos quatro vezes por semana. Comer com calma e mastigar muito bem os alimentos.
Quando fui jantar, não comi sal, nem açúcar, comi peixe com batatas. Tento cumprir a ementa saudável.
Foi muito interessante este nosso dia.
Leandro e João – 3º B - carvalho